Les protéines pour la perte de poids?

Les « shakes » aux protéines  sont extrêmement populaires dans les programmes de régimes amaigrissants puisque le corps a besoin de jusqu’à 63 grammes de protéines par jour, une boisson protéinée peut être une excellente façon d’ingérer suffisamment de protéines et peut remplacer des repas riches en calories, tout en s’assurant une perte de poids. Toutefois, il est important de vérifier que votre boisson protéinée offre un apport équilibré en protéines,  glucides et fibres alimentaires et qu’elle contient toutes les vitamines et minéraux essentiels.
Avec un aussi grand choix de « shakes » protéinés sur le marché, il peut être difficile de sélectionner le bon produit. Avant d’acheter n’importe quel « shake » protéiné, il faut considérer certains facteurs, tels que leur potentiel à faire maigrir, leur sécurité, la qualité de leurs ingrédients, leur goût, le nombre de calories par portion, le coût et les retours des clients.

Voici quelques boissons protéinées que nous avons essayées et analysées:

• Aliments, Infusions, Shakes NutriMelt Fat-Flushing – Ce « shake » interfère considérablement dans le processus de transformation des calories en graisse par l’organisme. NutriMelt contient des agents métabolisant les graisses, des oligo-éléments, de puissants enzymes, des protéines absorbantes, des acides gras essentiels et de puissants antioxydants. Outre qu’il améliore la pression artérielle, la performance sportive et la santé digestive, le NutriMelt est un « shake » satisfaisant de seulement 155 calories, 1 gramme de sucre et sans graisse saturée. Cette boisson peut avoir un effet coupe-faim
• Slim Fast High Protein – De façon surprenante, le Slim Fast ne freine pas l’appétit aussi efficacement que d’autres shakes. L’arrière-goût de chocolat artificiel qu’on trouve dans ce produit est également décevant et sa consistance n’est pas lisse. Les « shakes » Slim Fast High Protein  contiennent plus de glucides que de protéines,  mais ils peuvent favoriser la perte de poids car ils contiennent un stimulant du métabolisme : un complexe de vitamine B.
• Animal Max de Universal Nutrition – Cette poudre de substitut de repas contient un mélange de différentes protéines dont des protéines animales nocives pour l’organisme humain lorsqu’elles sont consommées. Ce produit contient notamment des ingrédients tels qu’un isolant de peptides de caséine et des protéines de blanc d’oeuf en poudre. Bien qu’il soit bénéfique pour la construction musculaire, ce produit est associé à un risque d’hypercholestérolémie, de  maladies cardiaques, d’insuffisance rénale et de douleurs au foie.

La meilleure façon de perdre du poids avec des boissons protéinées est de les utiliser en remplacement de seulement un ou deux repas dans la journée, et non des trois repas. Vous pouvez également envisager de prendre une pilule amaigrissante telle que le Xenical pour contribuer à vider votre organisme de la graisse inutile.