Zuckerersatzstoffe: Ein Vergleich

Wir alle wissen, dass Zucker sehr schlecht für Sie ist. Aber manche Zuckerersatzstoffe auf dem Markt schmecken nach nichts und wirken nicht wirklich. Was können Sie also nehmen, um Zucker zu ersetzen, um so am Ende auch deutlich an Gewicht zu verlieren?

• Splenda – Das ist die Wahl, die auf der Hand liegt. Es ist eines der populärsten Süßungsmittel und kann für Tee, Kaffee und Backwaren verwendet werden. In letzter Zeit wurden einige Studien über die Sicherheit bei Splenda durchgeführt und bisher sind keinerlei Langzeitwirkungen auf den Körper bekannt.
• Honig – Dies ist eine natürliche Alternative zu Zucker. Er eignet sich sehr gut für’s Backen, insbesondere für diejenigen Kuchen, die eine eher klebrige Konsistenz haben sollen. Honig ist außerdem süßer als Zucker; das sollten Sie niemals vergessen und entsprechend weniger davon verwenden. Oder kombinieren Sie Honig mit Backpulver, um die Süße etwas zu neutralisieren.
• Ahornsirup – Dieser wird aus dem Pflanzensaft des Ahornbaumes gewonnen. Es ist etwa nur 60% so süß wie Zucker, verwenden Sie aber etwas weniger, wenn Sie ihn zum Backen verwenden. Er ist sehr flüssig und kann dadurch auch die Konsistenz des Backteigs verändern.

Dies sind nur ein paar wenige Wege, um die Menge von Zucker, die Sie zu sich nehmen, zu reduzieren. Um den Gewichtsverlustprozess zu motivieren, sollten Sie auf alle Elemente Ihrer Ernährung achten und all diejenigen Produkte, die viel Zucker beinhalten reduzieren. Sie möchten vielleicht auf ein paar natürliche Diätmittel zurückgreifen, wie etwa auf Acai Effect, welche in Verbindung mit einer Verringerung der Zuckeraufnahme helfen, schneller abzunehmen.