Ein Einblick in die Top 3 Frühstücks Riegeln

Heutzutage gibt es viele Müslis und Vollkornprodukte die lecker schmecken. Aber wer weiss so genau welches Produkt gesund und gut für einen ist? Oder welche einfach nur Junk sind? Sie brauchen nahezu einen Ernährungsberater, der Sie durch die Supermärkte begleitet. Demzufolge habe ich diesen kleinen Artikel geschrieben der Ihnen Informationen zur Ernährung im Bezug zu diesem Thema weitergibt. Die Marke Kashi, so glaube ich, hat dazu beitragen dem Müsliriegel den Status eines richtig gesunden Snacks zu verleihen. Der Riegel ist eine reichaltige und natürliche Mischung aus Nüssen, Eiweiß und sieben verschiedenen Körnern. Deswegen eigenet sich dieser leckere Snack zum Nachtisch oder nach dem Feierabend. Er enthält tatsächlich nur ganze sieben Gramm Eiweiß pro Portion, entzogen aus ganzen Mandeln und knusprigen Soja-Körnchen. Erinnert an die “Rice Krispies”. Für diejenigen die versuchen Ihren Einweißgehalt zu erhöhen: Dieser “Snack” hilft dabei. Die klebrigen Kornriegel von “The Kashi TLC”, haben vier Gramm Ballaststoffe pro Portion. Diese werden teileweise aus Leinsamen einbezogen. Natürlich wird kein weißer Zucker oder brauner Zucker verwendet. Der Riegel wird mit Honig, Wildblumen und braunen Reis-Sirup versüßt. Außerdem besteht der Riegel aus sieben verschiedenen Körnern wie z,B, Roter Winterweizen, Hafer, Roggen, Gerste, Tritikale, langen braunes Getreidekörnern, Buchweizen und Sesam. Ich liebe es einfach! Was ist aber mit den “Quaker Simple Harvest Riegel” Dieses Produkt wird mit einfachen, gesunden Zutaten verkauft. Der mit der schwarzer Schokolade, verfeinert mit verschiedenen Getreide Arten, ist mein Lieblingsriegel. Dieser Riegel, mit einfacher Zutat und guten Ernährungsstoffen besteht hauptsächlich aus Hafer, Gerste und Weizen. Mit nur zwei Gramm Ballaststoffen hat er weniger als der “Kashi Riegel”. Mein Lieblingsriegel ist in der Tat ziemlich bescheiden in seiner Zusammensetzung: Die Liste wird angefürht von Vollkorn-Haferflocken, folgend mit halbsüßen Schokoladenbrocken; es gibte keine teilweis gehärtete Öle und keinen hohen Zuckergehalt beim Maissirup. Der Geschmack ist super und die Nährungstoffe sind ziemlich beeindruckend. Und jetzt mein am wenigsten beliebter Riegel: Den “Nutri-Grain Fruit & Nut Riegel”. Die Nahrungsstoffe im Riegel sind sehr sanft Beschaffen, mit Ausnahme der Erdnüsse die ein wenig enthalten sind. Dieser Power-Riegel kann man in verschiedenen Geschmäckern erhalten: Preiselbeere, Rosine und Erdnuss. Der Erdnussriegel ist eine Mischung vonVirginia-Erdnüssen, Vollhafer, Preiselbeeren und Rosinen. Eine sehr gesunde Mischung! Die “Beeren & Mandel” Version, in Blaubeeren und Erdbeeren Geschmack, ist eine Mischung aus Vollhafer und kalifornischen Mandeln. Das ist allerdings der Haken: Der Riegel hat drei Gramm Ballaststoffe, elf Gramm Zucker, drei Gramm Eiweiß. Im groben gesehen ist der Riegel nicht schlecht bestückt mit seinen Ballaststoffen, Eiweißen und wenigen Kalorien. Dennoch ist er reichaltig an zuckerhaltigen Maissirup der sicherlich nicht so gut für Ihren Blutzuckerspiegel ist. Deswegen entscheide ich mich für den “Kashi TLC Riegel”.