Alternativen zu Öl, um schneller schlank zu werden

Versuchen Sie, weniger Fett zu essen? Besonders wenn Sie Diätpillen wie Generic Xenical zum Schlankwerden nehmen, müssen Sie den ganzen Tag darauf achten, dass Sie kein Gramm Fett zu viel essen. Hier sind ein paar einfache Tipps, wie Sie weniger Fett zu sich nehmen können, indem Sie diese einfachen Alternativen zu Öl, Margarine oder Butter verwenden:

• Nehmen Sie Backspray – Wenn Sie etwas kurz anbraten, geben Sie einen kleinen Spritzer Backspray anstelle von Öl in die Pfanne. Wenn es Ihnen nicht so sehr darauf ankommt, dass das Gemüse (zum Beispiel) knackig bleibt, können Sie es auch in etwas Wasser dünsten und das Öl/den Backspray ganz weglassen.
• Nehmen Sie Apfelmus zum Backen – Sie können Apfelmus anstelle von Öl oder Margarine zum Backen nehmen. Das geht bestens bei Kuchen oder Brownies, bei Keksen weniger. Übrigens enthält Apfelmus Naturzucker (kaufen Sie nie das gesüßte Zeug). Also können Sie sogar etwas weniger anderen Zucker für den Kuchen nehmen.
• Nehmen Sie Naturjoghurt zu Backen – Das geht genauso wie mit Apfelmus, aber er trägt außerdem noch Calcium und Protein bei.
• Nehmen Sie Obstpüree zum Backen – auch pürierte Banane, Apfel, Birne oder anderes Obst kann Öl beim Backen ersetzen. Wenn Sie Angst haben, dass sich der Geschmack oder die Konsistenz zu sehr verändert, versuchen Sie es mit der Hälfte – Sie sparen immer noch Fett ein, nur nicht so viel.
• Sojamilch oder Milch – Nehmen Sie nur halb so viel Öl wie im Rezept und dafür Sojamilch oder fettarme/Magermilch.
• Verwenden Sie Zartbitterschokolade – Zartbitterschokolade (zumindest hochwertige Zartbitterschokolade) enthält weniger Fett, weniger Kalorien und weniger Zucker als Milchschokolade (zumindest billige Milchschokolade).
• Kaufen Sie fettarme Margarine- und Buttersorten – Mehrere fettarme oder fettlose Margarine- oder Butterersatzprodukte sind auf dem Markt. Zum Backen oder kurz Anbraten sind sie nicht ideal, aber wenn Sie nicht wählerisch sind, können sie ganz brauchbar sein.