100% Frucht: Wie Sie besser Marmelade, Saft und Eis am Stiel einkaufen

Die große Vielfalt an Massenprodukten, die heutzutage in den Regalen der Lebensmittelgeschäfte zu finden ist, macht es oft schwer herauszufinden, woraus diese Lebensmittel hergestellt wurden. Geschickte Werbekampagnen und täuschende Verpackungen erschweren es noch, Inhaltsstoffe zu identifizieren und gesunde Produkte für unsere Familien einzukaufen. Produkte, die aus 100% Frucht bestehen, schmecken super und können beim Abnehmen helfen, aber lassen Sie sich nicht täuschen: Beurteilen Sie ein Eis am Stiel nicht nach seiner Verpackung.

Zum Glück schreibt die FDA (US Food and Drug Administration) den Herstellern vor, wie Lebensmittel ausgezeichnet werden müssen. Wenn Sie in der Lage sind, einen Saft mit 100% Fruchtanteil von einem Produkt mit nur 50% Fruchtanteil zu unterscheiden, kann sich das maßgeblich auf den Zuckerkonsum Ihrer Familie auswirken. Um eine fettarme, herzschonende und cholesterinsenkende Diät durchzuführen, ist es wichtig, die richtigen Produkte einzukaufen.

Saft – Hersteller sind manchmal recht hinterhältig, wenn es um die Beschriftung von Säften oder Softdrinks geht. Wenn Sie das nächste Mal im Supermarkt sind, geben Sie doch einmal darauf acht, welche Produkte als Saft, Softdrinks, Getränke usw. bezeichnet werden. Ein Getränk muss nur einen bestimmten Anteil an Saft aufweisen, um sich als solcher bezeichnen zu dürfen. Überprüfen Sie einfach die Zutaten des Getränkes, um sicher zu gehen, dass es sich um 100% Saft handelt. Hundertprozentiger Apfelsaft sollte also nur Saft und Wasser enthalten. Wenn als erste Zutat Zucker aufgelistet ist, handelt es sich nicht um reinen Apfelsaft.

Marmelade – Gelee, Marmelade, Konfitüre, usw. – das klingt alles ziemlich ähnlich, aber hinter jedem dieser Produkte verbirgt sich in Wirklichkeit ein anderer Herstellungsprozess, der meistens die Verwendung von Zucker, Honig oder anderer ungesunder Zutaten erfordert. Wenn Sie Marmelade kaufen möchten, die wirklich aus 100% Frucht besteht, sollten Sie nur Marmelade kaufen, die mit der Aufschrift „Ohne Zuckerzusatz“ gekennzeichnet ist. Wieder müssen Sie auf jeden Fall die Zutaten überprüfen. Zucker sollte auf keinen Fall am Anfang der Liste stehen.

Eis am Stiel – Viele Eissorten haben Fruchtgeschmack, aber oft enthalten sie überhaupt keinen wirklichen Fruchtgehalt. Wenn Eis am Stiel tatsächlich aus echten Früchten hergestellt wurde, werden Sie darauf in der Regel mit großer Beschriftung auf der Verpackung hingewiesen. Wenn ein Produkt nicht einmal behauptet, aus echten Früchten hergestellt zu sein, können Sie davon ausgehen, dass es überhaupt keine Früchte enthält. Überprüfen Sie also wieder die Zutatenliste des Produkts und entscheiden Sie dementsprechend!